我对时间管理的理解（下）
极客时间编辑部
讲述：初明明大小：4.87M时长：05:19
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时间对待每个人都是公平的，而如何利用时间就是人的差异所在。最近，公众号“晓谈岩说（ID：gh_18519a945f4e）”的作者付晓岩谈了谈他对于时间管理的理解。在上一篇文章我们分享了他对目标和计划的思考，本文继续分享他对时间利用的感悟，希望能给你带来新的思考。
一、连续性和跳跃性，以及碎片化
很多人都“奢望”规划出可以利用的大块时间，仿佛有了大块时间改变世界也不成问题。世界实际上是在微小的连续变化中改变的，经过压缩的地质时间看起来可能波澜壮阔，但是放慢到人类时间，恐怕没有哪个地质年代会让你脱离无聊至极的感受。极有可能的是，我们这代人已经是在经历前所未有的快速变化了。
跳跃性变化是高光时刻，没有谁真心盼望自己一辈子不迎来人生的高光。但是，跳跃能力是通过连续性的锻炼获得的，没有连续性做基础，很可能迎来的不是跳跃，而是跳坑。
遗憾的是，人生中最系统的连续性时间是学生时代，大多数人都是在愉快地挥霍了这个宝贵的学习阶段之后才知道前辈们说得很对。所以，对大多数人来讲，我们都是努力在通过参加工作后的非连续性学习为自己学生时代的愚蠢做补救。
参加工作后时间常常是难以管理的，直到退休为止，大家都是在努力把碎了一地的时间串接起来，但是困难重重。
首先，很多人的工作是非连续的，持续做一个主题直到退休的情况并不多见。而如果工作时间达不到一定程度，专业性也就达不到，个人投入的时间最终是浪费的。没取得成果，也没机会检验自己的理解是否正确。我们常说让专业的人做专业的事，但往往又不去真的保证让做事的人真正专业起来，对于时间管理而言，这是成本最大的不可控因素。
其次，人自身的特点也决定了连续性时间利用的困难。不要以为有了大块时间就有了一切，人对事物的持续关注能力非常有限。保持效率的方式不一定是持续利用大块时间，而是适当安排切换。当然，对于能保持注意力集中的人来讲，不必考虑这种方式，因为任务切换对大脑而言是有转换成本的，能保持注意力就不必切换。
碎片化时间是很不好利用的，并不是利用所有零散时间看书就一定会精进到某种程度。如同跳跃性和连续性的关系，只有当你在某一领域有足够积累时，零散时间的专业学习才有可能带来精进的效果，因为足够的积累才能保证你在很短的时间内快速捕获知识核心。否则，热身还没完成，时间已经过了。
碎片化时间适合用来接收泛在的信息或者原有领域的持续堆积，搞点儿兴趣爱好方面的阅读也可以，比如工程师们每天睡前读《资治通鉴》而非《算法导论》。专业的知识还是需要自己多花时间集中学习的，这种连续性的时间往往是牺牲一定的业余时间换来的，没有这种连续性时间的学习，你也很难对某一知识领域有深度。
二、健康的价值
工作后的时间利用总免不了挤占业余时间、睡眠时间，如果真心想做成一些事，或早或晚都得有那么几年睡不好觉，而一旦积劳成疾，就会让人体会到健康的巨大价值。身体不好，真的谈不上高效利用时间，因为大部分可利用的时间都被用来恢复健康了。
在技术领域，很多时候的工作成果、知识获取都是“肝”出来的，但是别把“肝”真的搞出病来，出来混迟早要还的，没几个人能像拿破仑那么精力旺盛，还是得牢记“绿水青山就是金山银山”。
三、利用时间，别焦急
每一个想要研究、加强时间管理能力的人，都会决心要做一个优秀的人。时间是公平的，你必然会做一些取舍、牺牲，所以，高效利用时间的核心就是找到目标和价值。不然，无论利用率有多“高”，都不一定有“效”，更难保证你不会后悔。
做一个优秀的人，也许最终的衡量结果应该是自己和社会都认可的价值，而价值的含义本身则是广泛的、历史的、辩证的。如同苏东坡在《和子由渑池怀旧》中所言：“人生到处知何似，恰似飞鸿踏雪泥；泥上偶然留指爪，鸿飞那复计东西”。使用自己的时间应当是有目的、有公益的，之后也许会带来功利，也许不会，但是价值依然会有。
时间的确像海绵里的水，挤总是会有的，但水也是有成本的，时间的机会成本有很多，而且因人而异。时间更像指缝里的沙，很容易滑落、溜走，但这时，你多想想“瑜伽休息术”中的一句引导词：别焦急，注意下一个部位就好。适度的压力会成为动力，但是超出了一个人在特定时期的承担限度，就会形成反噬，所以，利用时间，别焦急。
以上就是今天的内容，希望对你有所帮助。
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