一个人是怎么变自信的？（下）
极客时间编辑部
讲述：丁婵大小：6.83M时长：04:58
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如何变得自信？这个问题困扰过很多人。最近，公众号“管理的常识（ID:Guanlidechangshi）”摘编了美国加州高级管理学院校长威廉·科恩的书籍《德鲁克的自我发展智慧》，给出了一些方法论。上一篇文章我们分享了初步找到自信的三个方法，本文继续分享如何进一步培养自信。
一个领域的自信，可以转移到其他领域
军队里通常会开设一门信心课程来帮助建立士兵的自信心。它由一些人为障碍组成，有时还配合其他一些精神上的挑战，每位参与者都必须成功解决一个障碍之后，才能继续挑战下一个障碍。
全部障碍的难度和挑战性从中级向高级推进，如果方法正确就都能够完成，带给参与者信心，以便继续下一个挑战任务。
有一个障碍叫“生死滑行”。将一条绳子的一头固定在池子边的一座 90 英尺高的塔上，另一头固定在对岸。
参加者要跳出高塔，抓住固定在绳子上的滑轮。当他滑过水面上方时，眼睛要注视着一位挥动旗子发信号的人。
发出第一个信号时，你必须抬起双腿，保持与水面平行，让身体呈现坐姿。
发出第二个信号，你要松开滑轮，在水面上方 10 英尺的地方落下。然后像石子一样，跃过水面，落到对岸。
如果不松手放开滑轮，你就会重重撞到对岸，并可能受伤。所以，你最好按照指示，放手落下。
尽管只是部分军事任务真正需要用到伞降训练，但伞降训练通常会受到鼓励。只要有人提出申请，他几乎都能够获得训练机会，理由一样：建立信心，即使他们并不会被派往伞兵部队，也应如此。
我认识一位销售主管，他因为同样的原因，会在销售业绩不好时让他的多数销售人员参加跳伞训练。
如果可以做到自己都认为不可能的事情，那么你就能够完成自己认为困难或不舒服的任务。
身体健康也会促进信心的建立
乔治·巴顿曾讲过：“恐惧把我们所有人都变成了懦夫。”他是对的。
当我们疲惫不堪时，抵抗力就会下降，我们会做出更加糟糕的决定，于是我们变得更加胆怯，也不能很好地去应对压力。
因此，所有军队都很强调军人应身体强壮，不管是办公室文员、海豹突击队员，还是游骑兵。
即使驻守导弹发射井，对体能的最高要求可能就是按按钮，他们仍会花大量时间、精力和资源进行锻炼，保持身体健康。
因为承担这类任务的人都清楚，身体健康对心理表现至关重要。
如果你的身体健康，气色就会更好，感觉会更好，也会有更多的自信。
所以，如果你要培养自信，我建议你不妨考虑去健身。
我听说，德鲁克坚持锻炼一直到九十多岁。德鲁克坚信，凡事皆可度量。他建议，先记下自己期望的结果，过后看看自己的真实结果，再过一段时间之后，看看自己所取得的成就。这样能让你明明白白地看到自己的强项和弱项。
进步总让人鼓舞，并会帮你建立自信。
化劣势为优势
如果你真想建立自信，那就开始把劣势转变为优势吧。相信自己能够做到这点，你就知道自己能够做任何事情。
20 世纪初，钢铁巨头安德鲁·卡内基，提供了一些当时美国最富有、最有名的人物介绍，委托了一位名叫拿破仑·希尔的年轻记者去探寻成功的奥秘。
希尔花了 20 年时间，最终完成了这项任务。其中的一个发现是，在每个问题、缺点、劣势或障碍之中，都隐藏着同样有用的机会或者优势。
他发现，成功人士会发掘隐藏在问题之中的这些机会，并加以利用。他们似乎总会期待好的结果。
后来，希尔写了一本畅销书《Think and Grow Rich》，售出数百万册，至今每年仍有成千上万的人在看这本书。
你看，不论问题有多难，总会在问题中隐藏着各种解决办法，能为你带来更多收益。
此外，知道问题中总隐藏着解决办法（其实总是这样的）的这个事实，在任何情况下，都能大大增加你的自信。
你不可能在弱势上，而只能在优势上建立自信，并且任何一种优势也都来自自信。
以上就是培养自信的方法论，希望能给你带来参考价值。
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诺言我觉得一个人有没有自信，取决于他对自己的控制能力，也就是自律。自律可以让人自信，即使他并不擅长。3
Ric每每看到一個人通過自身的努力而取得巨大成就，敬佩之情油然而生
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