你想成为具有“反脆弱”体质的人吗？
极客时间编辑部
讲述：初明明大小：4.69M时长：05:08
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从心理学角度讲，人可以分为三类，一类是害怕变化，拥有“脆弱”体质的人；一类是敢于应对变化、坚韧的人；还有一类人，他们拥有“反脆弱”体质，可以从变化中获益。显然，在真实世界中，拥有“反脆弱”体质的人更有生存能力。那么，到底要怎样做才能具有“反脆弱性”呢？公众号“ 艾菲的理想（ID：xiaoyaolsh）” 分享了具体的方法，如下。
第一，不做“非活物”，而是像真正的生命那样不断进化。
如果仔细观察，你会发现任何一种有生命的物体在一定程度上都具有反脆弱性。而那些没有生命的物体，在压力下往往会衰竭，或者折损，鲜有例外。就像玻璃杯，一摔就碎。
同样，那些不能接受变化、不愿成长的人，也具有极大的脆弱性。因为从本质来说，他们并未将自己当作真正的生命体。他们期望和热爱的还是那种机器人似的人生，没有波动，一切安稳。
所以，要想具有“反脆弱性”，你就要像真正的生命那样去进化，不仅仅是你的身体，还有你的心智。
进化心智的方法是：用“成长型思维”替代“固定型思维”。
拥有成长型心智的人相信，通过练习、坚持和努力，每个人都具有学习与成长的无限潜力。
而固定型心智的人则相信在出生时，每个人都带有固定量的才智与能力。所以，他们倾向于回避调整与失败，他们喜欢说“我不善于运动”、“我没有数学天分”，于是也就剥夺了自己体验与学习的机会。
可见，如果你能真正拥有“成长型心智”，那每一次你遇到的挫折和混乱，都能成为你从中学习的源泉，成为促使你不断进化的动力，让你越来越强，这就是“反脆弱”性。
第二，要有足够的急性压力源。
大学毕业时，同学们通常会分化为两类：一类选择进入父母单位，或政府体系、高等院校。另一类则选择进入企业，甚至是创业企业。
这两类人的“反脆弱性”，谁会更多一些？显然是后者。
因为，反脆弱性的产生是有条件的。
反脆弱性的产生需要压力源的刺激，而压力源的刺激频率非常重要：人类在急性刺激下会比在慢性刺激下表现得更加出色，尤其是在急性刺激后给予较长时间的恢复期，这就使得这些压力源成为信息的传导渠道。
显然，第二类人面对的急性压力源要比第一类人多很多，因为在他们的工作中，一切都得完全遵从优胜劣汰的机制。你一定知道，真实世界的优胜劣汰是非常残酷的。
基于这个认识，你该如何增加自己的“反脆弱性”呢？
首先，允许自己犯错，甚至主动积极地犯错。
错误代表的正是一种波动，而波动会给你传递非常重要的信息。从这些信息中，你可以学到与之前不一样的东西，对自己产生与之前不一样的认知，从而变得更加强大，这样一来，“反脆弱性”就再一次被提高了。
其次，从“舒适区”走到“学习区”和“恐慌区”，积极主动地制造波动。
在舒适区里，一切得心应手。如果想获得“反脆弱性”，你就需要走到“学习区”和“恐慌区”，主动给自己创造波动。
研究发现，在一个系统中看到的波动越多，它就越不容易遭遇突然发生的极端波动。同理，你在平时生活中经历的波动越多，你也就越不容易遭遇突然发生的极端波动。波动可能来自于你犯下的错误，也可能来自于你一次次从“舒适区”走向“学习区”和“恐慌区”时所带来的震荡。
第三，在黑天鹅事件发生前，强化自己的反脆弱性。
对于那些不可预测的极端波动事件，也就是黑天鹅事件，又该如何强化自己的反脆弱性呢？
主要是两种方法：
一是创造有利的不对称性：当一件事情发生时，它带给你的获益比损失多，带给你的好处比坏处多。
你可以按照这个逻辑去设置自己的理财计划：把一小部分资金（比如 10%），放到那些当黑天鹅事件发生时从中获益比损失大很多的金融产品上。假如黑天鹅事件最终没有发生，你的损失就是早已锁定的 10%；但如果黑天鹅事件发生了，你的获益就远远超过了 10%。
二是确保发生不可接受情况的概率为零。
对于正常波动，你应该无比热烈地欢迎它，甚至积极主动地创造它，从而锻炼自己的“反脆弱性”。
但对于极端风险，你要做的就是尽可能地规避。比如，你不能将自己的所有积蓄都投入在股市里，因为你不知道什么时候极端波动就会到来，假如它来了，那个结果就是你不可接受的。
以上就是具备反脆弱性的方法。从未经受过考验的人，是很难强大的，希望今天的内容能给你带来启发。
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