普通人提升智力的3个途径
极客时间编辑部
讲述：丁婵大小：4.93M时长：03:35
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聪明人似乎在所有方面都可以做得十分出色，他们能够直面生活中的挑战，懂得如何思考和应对，轻松化解难题。但聪明一定都是天生的吗？答案是否定的。
贾基（Jaeggi）、布施库尔（Buschkuehl）等人在 2018 年发表的一项研究《通过工作记忆训练提高流智力》证明，通过训练可以在很大程度上提升智力。这里所说的智力不等同于智商，它还包括方方面面的心智能力，比如推理能力、思维能力、计划能力、学习能力以及解决问题的能力等等。
日前，36 氪旗下编译团队神译局编译了 AllTopStartups 创始人托马斯·奥本（Thomas Oppong）的一篇文章。文章分享了普通人提升智力的 3 个途径：突破自我限制、追求新奇、丰富内心世界。
1. 突破自我限制
你的一切成就都源于心中的信念，信念可以帮助你提升智力，也能阻止你成长。不管你是觉得自己不够聪明，还是觉得自己不善于社交，这些信念都会深深地扎根在你的心中，这在心理上也叫做“信念坚持”。这种自我设限的想法会一直阻碍你的成长，直到你有勇气面对它们。
如果你想提升自己的智力，首先要做的就是花点时间去思考，哪些信念可能是限制自己提升的潜在因素，比如你对自己的一些质疑等等。识别这些限制你提升自我的信念，并且努力忘掉它们，通过学习，重新形成新的信念。
2. 追求新奇
当你追求新奇事物和新奇知识时，你的大脑神经会采取很多行动。比如，大脑会消耗体内大量的能量，这其实也是在挑战你的大脑，让它形成新的感知模式，去与新事物、新知识建立更好的联系。
要想提高智力，你需要不断督促自己，让你的大脑保持学习模式，充分利用好你的空闲时间，时刻增长认知能力。比如，你可以多接触不同的观点、想法，接触多种信息来源。也可以看一本新书，听听有声读物等等，这会让你的大脑更加专注，有助于智力的提升。
你还可以通过实践来提高自己的智力。俗话说得好，“经验是最好的老师”，你可以开展一些有意思的个人项目，去创造性地动手做一件事情，或者构建某个东西，比如写作等等。
3. 丰富内心世界
你可以通过阅读，丰富自己的内心世界，从而提高智力。研究发现，阅读不仅有助于提升智力水平，还能提高你的语言理解能力和情商，阅读带来的益处远远超出了理解一篇文章、一个段落或一个特定的主题。
哈斯金斯实验室的一项研究表明，阅读不同于看或听电子媒体报道，它给大脑更多的时间来停止、思考、处理和想象来自我们内心深处的心声。你可以通过读一些发人深省的书，让自己的大脑忙起来，这些书可能与你的行业、专业无关，但它们能让你的思维跳动起来。
以上就是普通人提升智力的 3 个途径，希望对你有所启发。
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Ric智力不同於智商，智力是沒有限制的。3
叶小鍵阅读这篇文有所感受，自我总结是： 建立自我的原则，保持好奇心且动手践行它，持续阅读丰富人生且写作分享带来更好的思考。1
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