高效设立目标的4个步骤
极客时间编辑部
讲述：丁婵大小：6.78M时长：04:56
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很多人都有设定目标的习惯，但很多时候，往往是计划赶不上变化快，辛辛苦苦做的计划，总是被各种突发事情打乱。面对难以预测的未来，我们该如何给自己设定目标呢？
日前，36 氪旗下编译团队神译局编译了个人成长博主丹·西尔维斯特（Dan Silvestre）的一篇文章。丹·西尔维斯特在文中介绍了一个以 90 天为周期的规划方法，方法一共包含 4 个步骤，可以帮助你高效设立目标。
步骤一：回顾前 90 天的情况
如果你想给未来 90 天制定目标的话，就需要先回顾下过去 90 天自己做出的成绩，重点是要找到自己在过去 90 天里取得的最大的成就，以及得到的最深刻的教训。
你可以通过问自己以下几个问题，来评估自己在过去 90 天里做的事情：
我做了哪三件事，获得了巨大的成功？
我做了哪三件事，最后证明是徒劳无获的？
如果我每周只能工作 20 小时，我会把重点放在哪些工作上？
如果我每个月只能工作 20 小时，我会把重点放在哪些工作上？
你需要把这些问题的答案写在纸上，命名为“步骤一：回顾”。回顾是一件无趣而冗长的工作，但是这一步对你接下来的目标制定有着重要意义，所以千万不要跳过这一步。
步骤二：设立一个目标
对于未来的 90 天，你只需要给自己设立一个目标就可以了，千万不要一下子设立一连串的目标。
在选择目标方面，估计每个人都有自己的想法，如果你不知道怎么选择的话，可以问问自己：什么目标对我的人生有最积极的影响？
你可以给自己来一场简单的头脑风暴，想到的可能性越多越好，然后再从中筛选。此外，你也可以从以下 3 个角度出发，进行思考：
你的长期人生规划——“我想要什么？”
市场回报——“我能获得什么？”
你可以怎样应用自己的技能——“我擅长什么？”
理想状况下，你选择的目标应该是上述三个问题的“重合点”。选择好了之后，你就可以写下“步骤二：选择目标”。
步骤三：对完成目标进行定义
很多人会认为，设立完目标一切就结束了，事实上并非如此。目标本身是非常空洞、抽象的，为了更好地完成它，你需要让目标变得“有血有肉”。简单来说就是，你要对“完成目标”进行详细的定义。
比如，“我想找到一个更好的工作”、“我想升职”就是很抽象的目标，“我想加薪 10%”就是一个详细、具体的目标，因为它有数据支撑，你可以在 90 天之后检查自己是否加薪了 10%。
那么，怎么才能定义好自己的目标呢？你可以这样问自己：在接下来的 90 天里，我需要达到什么样的状态，才觉得自己成功了？然后，用陈述句写下你的目标，比如，“我在未来 90 天里要加薪 10%”、“我在未来 90 天里要瘦 10 斤”等等。然后，你就可以在纸上写上“步骤三：成功”。
步骤四：优化自己的选择
当你清晰了自己的目标后，就要思考如何优化自己的选择，从而更快地实现这一目标。你可以这样问自己：实现这个目标，有没有什么不同的方式？然后在纸上写下你所能想到的各种各样的实现方式，这个过程只要数量，不求质量。写完之后，给这一段标注“步骤四：选择”。
接下来，你需要通过深入分析，给每个实现方式打分，分数从 1 到 10。打分的项目包括以下 3 个因素：
影响（Impact）：你对这种方式的直觉是怎样的，预计的影响是怎样的。如果你打 10 分，说明你对这种方式十分有把握。
时间（Time）：这种方式需要耗费的时间是多少。如果你打 10 分，说明耗时很少；如果耗时长，分数就相对低一些。
难易程度（Ease）：这种方式实现起来是否困难。如果困难就打低分，容易就打高分。
最优的方案，就是负面效应最小、上升空间最大的方案。以“我在未来 90 天里要加薪 10%”为例，最优的方案就是更换工作，因为换工作加薪的可能性更大，薪酬上升空间也更大。而这个选择最坏的结果无非就是被拒绝，负面效应非常小。
以上就是高效设立目标的 4 个步骤，希望对你有所启发。
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