程序员进阶攻略
胡峰
京东成都研究院技术专家
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开篇词 (1讲)
开篇词 | 程序行知:走在同样的路上,遇见自己的风景
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征途:启程之初 (4讲)
01 | 初心:为什么成为一名程序员?
02 | 初惑:技术方向的选择
03 | 初程:带上一份技能地图
04 | 初感:别了校园,入了江湖
修炼:程序之术 (10讲)
05 | 架构与实现:它们的连接与分界?
06 | 模式与框架:它们的关系与误区?
07 | 多维与视图:系统设计的思考维度与展现视图
08 | 代码与分类:工业级编程的代码分类与特征
09 | 粗放与精益:编程的两种思路与方式
10 | 炫技与克制:代码的两种味道与态度
11 | 三阶段进化:调试,编写与运行代码
12 | Bug的空间属性:环境依赖与过敏反应
13 | Bug的时间属性:周期特点与非规律性
14 | Bug的反复出现:重蹈覆辙与吸取教训
修行:由术入道 (24讲)
15 | 根源:计划的愿景——仰望星空
16 | 方式:计划的方法——脚踏实地
17 | 检视:计划的可行——时间与承诺
18 | 评估:计划的收获——成本与收益
19 | 障碍:从计划到坚持,再到坚持不下去的时候
20 | 执行:从坚持到持续,再到形成自己的节奏
21 | 信息:过载与有效
22 | 领域:知识与体系
23 | 转化:能力与输出
24 | 并行:工作与学习
25 | 时间:塑造基石习惯(上)——感知与测量
26 | 时间:塑造基石习惯(下)——切割与构建
27 | 试试:一种“坏”习惯
28 | 提问:从技术到人生的习惯
29 | 偏好:个人习惯的局限与反思
30 | 写作:写字如编码
31 | 画图:一图胜千言
32 | 演讲:表达的技术
33 | 定义:阶梯与级别
34 | 晋升:评定与博弈
35 | 关系:学徒与导师
36 | 核心:安全与效率——工程技术的两个核心维度
37 | 过程:规模与协作——规模化的过程方法
38 | 思维:科学与系统——两类问题的两种思维解法
徘徊:道中彷徨 (15讲)
39 | 职业倦怠:如何面对?
40 | 局部最优:如何逃离?
41 | 沟通之痛:如何改变?
42 | 技术停滞:如何更新?
43 | 无法实现:困扰与反思
44 | 完成作品:理想与现实
45 | 代码评审:寄望与哀伤
46 | 人到中年:失业与恐惧
47 | 该不该去创业公司?
48 | 该不该接外包?
49 | 技术干货那么多,如何选?
50 | 技术分歧,如何决策?
51 | 技术债务,有意或无意的选择?
52 | 选择从众,还是唯一?
53 | 选择工作,还是生活?
寻路:路在何方 (7讲)
54 | 侠客行:一技压身,天下行走
55 | 江湖路:刀剑相接,战场升级
56 | 御剑流:一击必杀,万剑归心
57 | 三维度:专业、展现与连接
58 | 三人行:前辈、平辈与后辈
59 | 三角色:程序员、技术主管与架构师
60 | 三视角:定位、自省与多维
蜕变:破茧成蝶 (3讲)
61 | 工作之余,专业之外
62 | 跨越断层,突破边界
63 | 成长蓝图,进化跃迁
结束语 (1讲)
尾声 | 始于知,终于行
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39 | 职业倦怠:如何面对?

胡峰 2018-10-31
从今天起,咱们专栏即进入第 4 个大主题——“徘徊:道中彷徨”。成长的途中,我们总会面临很多的困扰与惶惑,这些困扰和彷徨很多都关乎选择,只有了解并认清这类困惑,我们才可能做出最合适的选择。
职业生涯的路上,每个人都会碰到职业倦怠期,我也不例外。曾经好几次,我都陷入其中。如今从中摆脱出来后,我就想尝试搞清楚这样一种状态的根源,思考一种方法来缩短它持续的时间,或者说增加它出现的时间间隔。
那职业倦怠到底是怎样的一种感受呢?

倦怠感

1974 年,美国临床心理学家弗罗伊登贝格尔(Herbert J. Freudenberger)首次提出“职业倦怠”的概念,用来指人面对过度工作时产生的身体和情绪的极度疲劳
职业倦怠感想必你也不陌生,一般将可以明显感知到的分为两种。
一种是短期的倦怠感。它出现的状态,可以用两个英文单词来形象地表达:Burnout(燃尽,精疲力尽)和 Overwhelm(难以承受)。
作为程序员的我们想必最能感知这样的状态,因为我们处在现代信息工业时代的最前沿,快节奏、高压力、大变化的环境很是常见。应对这样的环境,我们就需要更多的 “燃料” 和更强的承受力。但有时,环境压力突然增加,短期内超出了我们的负载能力,难免出现“燃尽”(Burnout)的时刻,并感到难以承受(Overwhelming)。
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精选留言(11)

  • third
    短期倦怠,解决靠转移注意力
    长期倦怠:解决靠深入思考

    目的意义:现实需求,赚钱生存
    职业生涯:希望成为工程师的老大
    工作岗位:希望成为程序员

    作者回复: 嗯,每过一阶段都可以重新审视这三个维度

    2018-11-02
    7
  • godtrue
    只有向后回首时才能理解生活,但生活却必须向前。

    矛盾又纠结,欲望大于能力,会带来疼苦和前进的动力。能力大于欲望,会带来轻松和停滞不前。让欲望和能力螺旋提升也许是个好方法,这也是生活的常态吧!看自己的选择啦!

    我希望多前进一些,毕竟还很年轻,日后也好回首。

    作者回复: 年轻时,只管往前跑,不回头😄

    2018-11-06
    4
  • All Ive Ever Known
    老师文中提到的职业倦怠和我现实中出现的情况简直一模一样,我现在就是觉的工作带来给我带来不了成就感和兴奋感,每天起床上班的时候都有种干脆辞职吧,辞职了就不用上班可以睡觉了的感觉,但是又没有办法,日常工作让人不能提起兴趣又不得不做,想集中精力去工作的时候,身边总是会出现打扰,产品会催,前端会催,老板会问进度,,测试会提bug,有段时间搞的我心力憔悴,事情做不完,又连续加班了一个月,让我很懊恼,很多次产生辞职的想法,而且是想能马上就走。

    作者回复: 嗯,从那张图的三个方面看看能找到什么改变的路径

    2018-10-31
    4
  • 艾尔欧唯伊
    倦怠,意味着你在这一关打到头了,而新的一关的钥匙,就在你手上。

    这句很喜欢,很正向的一个理解!
    2018-10-31
    3
  • sunny
    也不知道对错,目前会的也只有这个。

    作者回复: 那只能先这样走下去,边走边看

    2018-11-06
    2
  • Franklin.du
    最近一段时间项目维护也不忙,新项目也没有,没有过度工作也感觉疲惫。目标满足不了,职业规划也不像在大公司的人那么明了(没有好的平台也就没有更高的规划),岗位就不提了,最多我就站在岗位那个圈里,另外两个圈都沾不上,难怪工作提不起劲,离职如果不考虑去,我是不是需要找其他的事情来提高自己的状态?

    作者回复: 如果岗位这个圈暂时没变化,就想想做点什么有利于其他两个圈

    2018-10-31
    2
  • 寇云
    一路读下来,感谢作者为我推荐了很多电影,图书,知识点。像在冬日围着火炉听你娓娓道来。

    作者回复: ^_^也谢谢你的聆听

    2018-11-22
    1
  • 杨康
    感觉自己也出现了文中的情况,身为开发,每天的开发时间不到3小时,剩下的就是无尽的打扰,自己想玩的一些技术也没有时间玩。感觉现在上班不会有爽的感觉了,需要近期自我调整下。
    2019-07-31
  • 北风一叶
    我认为职业倦怠最核心的就是缺乏目的,或者说目的不够明确。其余的都是为这个目的服务的
    2018-12-31
  • LieBrother
    正视倦怠,分析原因,坚持改进
    2018-12-19
  • 亚林
    有愿就有力。我发现我每次倦怠,就是找不到或说是想不清楚自己愿望

    作者回复: 那就是失焦了

    2018-12-04
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