19 | 障碍：从计划到坚持，再到坚持不下去的时候

心得如下： 1.酝酿期与环境有关，我们总是习惯性模仿我们所认为的优秀的人，找到聪明人，然后向他们学习，加入好的环境 2.启动的难度，在于突破惯性，改变原有的生活状态，重要的是一直在做，结果可以慢慢来。 3.执行阶段，确实很无聊的。学习和成长的本质也是如此。推荐大家一张图片，金融里的复利曲线，大致上与成长相当。前期的发展很慢，但是越到后面，越加速。 4.给自己讲一个故事，我要成为什么样的人，我想要怎么样，我打算怎么写我自己的故事。 5.挫折，让我想起了墨菲定律，一件事情的难度总是比看上去的要难得多。 6.自我感悟，人生是一场长跑，重要的不是一时一刻的胜利，而是永远跑下去。 我们都要跟时间做朋友

很不幸，在写作启动阶段就患病了。患上了常见、难治又易复发的『拖延症』，这病症对生活倒是没有太大影响，但对于写作计划来说是致命的，决定要保卫计划，与拖延症抗争。 首先分析了一下拖延症发生的场景和当时的心理状态，发现引起拖延症的主要原因竟然是“完美主义”。写作时总想着文章逻辑是否严谨、语句是否通顺、措辞是否合理等等，纠结的东西太多，导致文章一拖再拖，形成了拖延症。 在结果上追求完美主义是好事，也是工匠精神的表现，但我搞乱了纬度，总是在写作过程中纠结。 知道病因后，借鉴产品设计中“MVP原则”改善了一下流程。写一篇完整的文章分为几个小的版本逐渐迭代，每个小版本有不同的写作任务。这样避免了“列提纲阶段就要求语句通顺”这类完美主义问题，拖延症也好多了。 因为人性的弱点，拖延症常见、难治又易复发。为了守护理想，保卫计划，做好了随时战斗的准备。 滚蛋吧，拖延症。

尝试总结下 计划到执行的生命周期几个阶段的障碍和处理方法有 酝酿期 障碍：感性（不好玩，惰性）与理性（计划是有收益的）的冲突。 方法：明确计划的收益，理性战胜感性。 启动期 障碍：最大静摩檫力，万事开头难。 方法：从简单开始行动起来。 执行期 障碍：困倦和乏味。 方法：给自己讲个好故事，从而获得目标和意义 挫败。 原因：低估计划的难度。 方法：不在挫败低谷期做决定，情绪回归后理性选择。

如果计划实行不下去，可以尝试把计划切割再小一些，如把登山的计划切割成登台阶。

多的都不知道改怎么写。大部分自身原因。。

讲故事的图示很生动，体感很强

一直都在坚持，回味过去的五年，幸好我还没有放弃任何一件事情

做计划总要往完美的方向去做做事情也是一样，在实践的过程中越拉越长也就越失去信心，计划也就再次被搁置。不只如何去改善这个过程。

现在有时候产品出的新需求，实现上如果让我思考很久才能写出来的，我都记录下了核心实现的代码。

。。懒是唯一的原因，因为最大静摩擦力没有突破。。