03 | 做到专注就赢了一大半人
池建强
你好，这里是卖桃者说，今天来聊一聊专注的价值。
最近跟团队成员还有一些读者交流的时候，大家都会谈到一个话题，工作之外，如何才能快速的提升自己的能力，或者说，为什么我提升的这么慢呢？
事实上大家提升自己都挺慢的，只不过有的人更慢而已。世界上本不存在快速升级的神奇方法，张无忌几个时辰练成乾坤大挪移，那是人家有主角光环，也是剧情需要。咱们老百姓断然没有这样的福分。99% 的速成课程或技巧，都是迎合用户的说辞，毫无价值。
能力提升和认知升级，大部分时候都是稳定的、持续的、渐进的，在量变到质变的某个节点你可能会有顿悟，之后又是漫长的修行。在大部分领域，比如围棋、绘画、写作、编程、球类等，没有十年以上的持续学习和实践，基本上很难达到专家级别的水准。
既然明白了这一点，那咱们秉承着“不期速成，日拱一卒”的理念，每天坚持在某个领域专注地学习和实践两小时，那成功不就指日可待了么？
对不起，真实世界并不是这么运行的。
在这个到处充满诱惑力和信息碎片满天飞的时代，能够做到“日拱一卒”的人，少之又少。事实上，大部分人能够集中注意力的时间正在变短。数据显示，一个网页的打开时间超过 3 秒，用户就会毫不留情的离开，Youtube 的广告时间是 5 秒，还可以忍受，国内视频网站的广告大部分在一分钟左右，我基本不用，需要用就买会员，谁有耐心等啊。
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专注是成功的关键，但在当今充满诱惑和信息碎片的时代，人们的注意力越来越难以集中。作者指出，专注和游离状态的交替进行是最佳选择。他分享了自己的方法：首先是排除干扰源，如关闭通知、远离娱乐设备；其次是人为划定专注和游离的时间，将时间分为专注和游离两部分。作者认为，一旦专注，效率就会比别人高一点；一旦游离，视野就会比别人广一点。长期坚持下去，就能超越普通人，成为成功者。文章强调了专注的重要性，并提出了实用的方法，对于当今社会中注意力缺失的问题具有一定的启发意义。
该试读文章来自《池建强谈个人成长 -《卖桃者说》番外篇》，如需阅读全部文章，
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李斯大炮这里我有一个不错的方法，就是射灯学习法。黑暗的环境只有书桌前是有灯光的，手机调至静音放在一旁，注意力会集中一些🙉2021-09-01216
SVIPWLM一旦专注，你的效率就会比别人高那么一点点。一旦游离，你的视野就会比别人广那么一点点。假以时日，你的高度和广度上就会超过普通人一点点2022-03-128
谁家内存泄露了0629…我不是一个专注的人，但是专注确实是一个必备的技能。coolshell也有类似的文章，描述一个人如何进步。我觉得，还是不要破罐子破摔吧，知道自己的弱点，就努力克服吧，摒弃外界的干扰。2021-06-296- longMe我经常发呆，容易走神，而且不能持之以恒。2021-07-0832
holy我会定个30分钟的时间然后订时钟前做好准备，上个厕所，喝水把手机放在一米外的地方，简单说就是一点仪式感，和减少突发事件2022-04-221
kevinsu专注，慢慢的感受心流的状态。2021-12-171
garnono.hoy专注：学习、总结、加深记忆；离散：放松、扩展、标记2021-10-071
鸿集中注意力 1.固定一段不会被打扰的时间 2.排除一切干扰，尤其是容易分散注意力的手机，电视等 3.精力好的时候专注把事情完成，精力难以集中的时候看看书听听音频记录有价值的信息。 4.保持比较规律的锻炼，保持规律睡眠尽量不超过11点2021-08-241
养喵少年
《多玩手机还是多看书》，内容被删除2024-03-18归属地：北京- Geek_代同学专注力本就是一种天赋2023-03-01归属地：湖北
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