01 | 聊聊有效学习这件事

第一步：强烈的意愿 第二步：明确的目标(关联性目标) 第三步：付诸实践(拆解目标，固定学习时间,要有良好的作息，自律) 第四步：产出(成就感，自我检验，教学相长)

既然已经工作了，学习就不再是我们的第一任务，大部分时间和精力都分配给了工作，学习就需要你从休闲娱乐中抽出来额外的时间进行。不管是什么原因，我们对学习都是有诉求的，希望它能有效且高效 第一步，要有学习的意愿。成年人的学习，靠的就是自驱力 why: 我的底层愿景、对当前认知下自我终态的一个期望值（抽象） 第二步，要明确学习的目标。 what：内心期望具象化，我要成为那个终态，我要在客观外界可以达成哪些目标才能让自身实体态和期望态的距离为0. 定目标的科学实践经验： a. 含糊的目标，大概率会半途而废、学的东一榔头西一棒子，明明花了时间，却好像没啥成果 b. 你的目标最好跟当前的工作或生活有些关联 c. 一定要带着明确的目标或任务去学习 d. 把每个小目标设定的比当前的水平稍微好一点，稍稍跨越出舒适区去挑战一下更高的难度，这样的学习效果是最好的 e. 正循环激励：我们每攻克一个小目标，都能获得一份成就感，进一步激发我们学习的乐趣和动力 总结:2个学习的误区： 1）含糊不清的目标不是合格的目标，可遵循smart原则： how to be right: s: specific --明确、不含糊 m: measurable --可衡量、可行为化 （不用形容词修饰） a: attainable --可以达到的 （摘桃还是摘星星） r: relevant --与工作和生活相关的（比如技术提升相关） t: time-bound --截止时间 认知越清晰，行动越坚定，想清楚我想要的那个终极态是什么？ 2）有体系的学习，更容易产生雪球效应。 第三步，付诸实践，否则你就会永远停留在想法阶段（没有行动的世界是虚无的） 在实践的阶段，拆解目标是非常重要的，万能大法-分解大法。 第四步，学习要有产出--核心考核方式，带来改变（认知升级或行动改变(优化的行为或产生新的行为) 大牛经验分享:（专注力是学习时产生心流的必要条件,而专注力的克星是外界干扰，时间上可以这么安排）：最好能给自己规划一个匹配自己特性、相对固定的时间段, 相对固定的时间能辅助我们养成学习的习惯，另外也能在一定程度上屏蔽外界的干扰，不然生活中总有很多杂事来打断你，而高效的学习是需要在一段时间内保持专注的。

每天读一篇，看看能不能坚持两个月20210627

01-聊聊有效学习这件事 文内分享： 1.学习的意愿； 1）自驱力不够，外驱力来凑，为学习消费吧。 2.目标明确； 1）关联性目标更能促进高效学习； 3.实践； 1）拆解目标； 2）及时合适的目标奖励； 3）固定时间做固定的事情； 4.输出； 1）人有生产者和消费者两种角色。只学习无产出，本质上是一种消费，看电影这种娱乐无较大的本质差别。 2）教学相长。 我的思考： 1.在目标和输出这两个环节有待提高。 1）极少输出：因为懒惰、耗时、面子 2）无法客观设置目标：太想一口吃个胖子

有效学习，总结起来有三点：1要有自驱力，2要有目标，且会分解目标，3分享，教学相长

和smart原则类似，学习没有捷径

目标，拆解目标，坚持，产出

我消化吸收两句话： 1. 安排固定的时间，避免打扰 2. 要有输出

第一步：强烈的意愿 第二步：明确的目标与计划 第三步：付诸实践(拆解目标，固定学习时间,要有良好的作息，自律) 第四步：产出(成就感，自我检验，教学相长)

带着目的去学习，以结果为导向