17 | 海绵学习法：怎么找到你的10000小时？
该思维导图由 AI 生成，仅供参考
10000 小时定律意味着什么？
1. 成为专家需要 10 年
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海绵学习法是一种针对时间不足的解决方法，通过挤出时间来学习，达到“积少成多、聚沙成塔”的效果。文章介绍了10000小时定律，指出成为专家需要花费10年时间，且在某一领域投入的时间不能简单累加。在互联网行业发展中，明确领域的边界非常关键，建议在某一领域进行投入。此外，工作时间外的主动学习也是提升自己的关键，建议每天保证1小时的主动提升时间。海绵学习法通过挤出时间来学习，解决了时间不足的问题。通过早晨30分钟、通勤2小时、上班第一个30分钟、睡前30分钟和周末2小时等时间段，可以有效挤出时间进行学习。这种方法不需要完全放弃休闲娱乐，只需要稍微克服一下人性的弱点，长期坚持，积少成多。文章提供了实用的方法，帮助读者在忙碌的生活中找到时间进行自我提升。
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1.首先，同意华仔的话。用好这些时间，保持日拱一卒，进步是非常客观的。我坚持了差不多四年，深有感触。不过我称这些为暗时间（一般会被浪费的时间，虽然它在走但没啥价值也没啥印象）。 2.前两年 a.通勤3小时全在学习，一开始只能看视频，后面书和音频都能看下去，甚至得在车上注意力才能很集中。（不要仅通过音频学习技能类的新知识，纯音频只适合一些理论且自己比较熟悉的玩意）。 b.午睡前半小时，中午抽半小时学习已经是极限。 c.睡前一小时，一般11点上床看书到12点睡。这有助于睡眠。碰到感兴趣的经常会熬夜到1-2点。（非闲书，一直都是软件技术，产品设计，运营，管理等类型的书） d.周末基本就动手实现一些玩意，工作日学习，周末落地。 平均下来，保证正常生活的前提下，平均一天能学习6-7小时 3.最近 a.通勤一小时，走路上下班（为了活得久点），大部分只听音频，所以学的都是相对比较轻松的，比如咱们这个专栏。 b.午睡前半小时。 c.睡前半小时。坚持的很艰难。毕竟小孩有了，工作时间也比较长，学习效果很不好，能学习半小时已经极限，再长感觉也是在神游。 d.周末，有时能抽时间搞些玩意，大部分还是处理杂事睡懒觉。 e.早上干活前刷半小时功课。 平均一天三小时吧。 总结，年龄越大，身体和琐事也会进一步压缩有效学习时间。安逸使人懈怠。一旦破窗坚持就开始变得艰难。作者回复: 你太厉害了，我都没做到过平均一天6小时，我还要打打游戏换换脑子，学习时间太长了我感觉学不进去，这个可能和个人有关系。 年纪大了时间会减少，不要勉强自己一定要达到每天3～6小时，一天能坚持1小时，积累下来也是非常可观的。
2021-01-04389
Harvey你好，华仔 先总结这节课程我的想法 1.关于10000小时这个概念，我第一次听说是看《异类》这本书，后面又阅读了艾里克森的《刻意练习》。其中我更关注的是刻意练习而不是10000小时。其实在低水平的重复10000小时是达不到专家水平。但刻意练习确实是学习的一个重要方法。但我很赞同华仔说的，长时间的练习确实是掌握一个技能的必要条件，但不一定是10000小时。 2.关于时间管理。我以前也研究过如何做时间管理。比如时间日志，番茄钟，GTD，碎片时间管理、精力管理，提升意志力，精要主义等很多这方面的知识。 3.对于碎片化时间华仔讲的很好，可以通过碎片化的时间学习系统（体系）的技能。如果能力很强还可以在碎片化时间更高效的利用。比如 碎片化1分钟，5分钟，30分钟分别可以干什么。把任务拆分成碎片化的时间。这种能力需要有一定的执行力和时间管理的能力才可以持续做到，初学的时间管理者可以了解。但碎片化时间管理的前提也需要把整块时间高效利用，否则就是芝麻（碎片化时间）与西瓜（整块时间）的区别 4.其实最重要的也是华仔说的，最重要的就是保持长期学习的习惯，不一定非得每天都学习，可以一周5天。另外如果前期没有做过时间管理，先不要步子迈的太大，可以每天30分钟，到1小时在到1.30小时。作者回复: 总结的很好，点赞👍。 我也试过番茄钟，但是感觉被闹钟打断来切换任务，不利于效率，我无论学习还是工作的时候，都习惯一旦进入心流就尽可能的集中一段时间。
2021-01-04321- Geek_pingan_zc1.通勤1小时看专栏； 2.晚上在公司加班1小时看视频学习； 3.周末会针对这周学习的内容画思维导图总结。
作者回复: 每天2小时坚持下去，收获会很大
2021-01-2417 
m我挤出来一小时，看了好几篇文章了，不过我感觉睡一觉我就忘了我看啥了，hhh作者回复: 记忆分为两类：显性记忆，隐性记忆。 睡一觉就忘记了，只是你主动去回忆，回忆不起来而已，这就是显性记忆； 但是如果有某个关键场景或者关键词提醒，你就能想起来一些了，这就是隐性记忆。 只要你看得多，多次看到类似内容，就会变成显性记忆，同时隐性记忆也会积累更多，所以不要担心看了没用，看多了肯定会有用
2021-03-2315
涛少刷点抖音作者回复: 抖音和游戏是时间黑洞
2021-01-13211
testiphone地铁没信号，通勤半个小时看专栏，中午没午休习惯刷半个小时题/专栏，晚上会特意空出一两个小时看书/专栏不过最近状态比较差。平均一天两个多小时吧，坚持到现在一年半。作者回复: 已经很自律了，当状态不好的时候不要勉强自己，可以适当休闲一下，大脑也需要休息。 另外，可否谈谈这一年半的收获？
2021-01-069
liucy我觉得学习最关键的不是如何挤时间，如果想提升自己怎么都会又一套属于自己的挤时间的方法。 最关键的是意志力，这个才是难点和核心作者回复: 两者结合才能有效果，很少有人意志力非常坚定，能够心无旁骛的长期坚持每天投入几个小时的。 不要挑战自己的人性，因为往往都会失败 ！ 其实我也打游戏，王者荣耀是巅峰赛1500分选手 ：）
2021-01-067
Kvicii.Y为什么可以读到这个数量的书籍，都不是精读吗？我看技术类书籍(通常是原理类的)很慢，这也导致了我看非技术书籍的时候，总是有意无意的强迫记忆，这是不是个坏习惯？其实还有一点我认为是很重要的，就是重复，我重复了N遍一些其他的专栏和学习资料，强化了记忆，以至于在没有笔记的情况下依然记得十分清晰，番茄时长我认为还是有必要的，这代表了我的时间分配，当然前提是只要预估好时间作者回复: 看书应该是为了培养自己的思维方式和逻辑，而不是背住所有细节，细节在需要的时候去查就可以了，经常用到的细节你自然就会记住了。 你这种看书方式，有点像死记硬背，效率很低，如果你想晋升到高级别，需要技术宽度和广度的时候，你的时间和精力完全不够用。
2021-04-225
Johar个人进步最大的阻碍不是忙，而是懒作者回复: 知乎上有个热门问题：人为什么会废掉，我总结出3个原因：懒而不自知，知而不能改，改而不能恒。 你已经知道自己懒了，那么接下来就要尝试改了 ：）
2021-02-095
tim华仔您好，我的主管经常给我设置不同的目标，一会是要掌控细节，过段时间又提醒要有大局观不要太细节，一边说要注重技术，过不了多久就要注重业务产出。 这导致我经常不知道怎么排好长期学习的优先级。 这种情况怎么办？作者回复: 这可能是你主管本身就没有系统的理解和规划，遇到问题就提一个意见。 首先，你需要对自己的情况进行一个自我综合评估，然后形成初步的结论，例如，你现在的能力大概对应的级别，具体到某个级别里面的“基础、熟练、精通”哪个程度 然后，你再找你的主管聊聊，明确指出他有时候要细节有时要大局让你感觉很混乱，请他明确半年或者一年内对你的想法和期望；然后你核对一下主管说的和你自己的评估差异在哪里，进行深入的交流 第三，如果交流能达成一致，那么你就自己制定学习计划然后跟主管确认；如果交流不能达成一致，那就让主管明确告诉你半年内要提升的核心能力。 第四，半年后再次和主管交流，重复按照前面的三个步骤
2021-01-165
