Q67｜自我认知：如何减少“空窗期”带来的影响？
雪梅
作者介绍：雪梅，前阿里技术总监，技术人职业发展教练
Q：受到就业环境的影响，如何减少“空窗期”带来的影响？
雪梅：“空窗” 现在是个比较普遍的现象，一边是企业裁员导致一些伙伴失业，一边找工作的周期整体来说变长了，尤其年龄大一些伙伴找工作的周期一般要 3～6 个月。两者累加影响，不少伙伴都有“空窗期”的经历。
很多伙伴对于“空窗期”有一种恐惧，好像一有空窗期，在当下找工作就很难，简历上就低人一等，这给很多小伙伴造成极大的困扰。有人明显工作影响身体状况了，也不敢稍微停下来休整一下，好只要毕业进入职场，就必须一直工作，在这台机器上下不来，直到退休（而当下还在延迟退休）……
这并不是客观事实，“空窗期”并不是坏事，核心看我们如何去面对它。如何减少“空窗期”带来的影响，个人经验，三个方面很重要。
首先，最重要的是要调整职业心态。
求职本身是双向选择，心态上是我们是平等的。一旦你觉得自己空窗了一段时间，饥不择食，想很快找一份工作，你的求职心态会很大概率影响你下一份工作，要不被大幅压薪资职级，要不你的状态让用人部门并不放心要你，大部分用人单位都希望要 内核相对稳定的人。
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1. “空窗期”并不是坏事，关键在于如何面对它，将其转化为人生特殊的经历。 2. 调整职业心态，将求职视为双向选择，避免急于找工作而影响下一份工作的选择。 3. 客观看待“空窗期”，了解HR的工作效率需求，提升简历通过的概率，掌握主动权，通过真实世界的互动来提升求职成功率。 4. 将“空窗期”变为人生特殊的经历，补充职业发展的基本功课，认识自我，审视与工作的关系，拓宽自己的世界，探索更多可能性。
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