17｜如何合理地制订计划？

SMART 原则（S=Specific、M=Measurable、A=Attainable、R=Relevant、T=Time-bound） 1. 计划应该是具体的 - 包括任务内容 - 时间 - 频率 - 利于实施，如：每天进行 3h 的口语练习 2. 可衡量 - 如：背多少单词，看多少页书 - 目的是有参考，了解自己能力，方便调整 3. 可达到 - 量力而行 4. 相关性 - 与 长远目标 要有 相关性 5. 有截止期限 长远计划只要清楚 大致方向 和 内容 就可以了，不必很详细。 然后以天为单位，来做计划，无论今天表现如何，都完全不影响明天。 在新的一天，重整旗鼓。

老师的思路就是使用SMART原则做好今日目标即可是吗？

1. SMART法则，太过啰嗦，简单一句话：设定目标要【定时定量】，什么时间点完成什么量的任务，过程和结果都要定时定量 2. 化长期计划为每周目标，用每周目标指导每日行动，每周一重置上周目标，每日早上重新出发，允许偶尔拖延，防止系统崩溃，今日未做，明日再补，以周为单位，而非日，留下机动空间 3. 目标感要强，像渴望呼吸一样渴望目标，时刻铭记，但不必做太远太死板的计划，只要远期梦想在那里，怎么走都行，只要设置当周的执行目标就行了，下周再来重新迭代

这门课买了快一个月了，看的零零散散，也没看完，但是发现看过的一些内容对我最近的学习还是有参考价值的。正好有一个不到一周的任务要完成，想来看看时间管理方面的技巧，看完后打算写一个融入自己思考的笔记，也算是与课程内容呼应。这节课写的就是计划要遵循SMART原则，然后只做好今天就好了，不用做详细的计划表。这个观点和王健林的小目标很相似，也很像一位老奶奶走了上万步一样，现在在我看来有种船到桥头自然直、摸着石头过河的感觉。想说一下对这门课的看法，其实很多方法类知识付费内容都相当于知识的搬运工，在此基础上多了一个整理加工，也还会融入作者自己的经验和理解。网上有很多免费的干货，但是都不够系统，所以付费课程只要对人真的有帮助就是值得的。像作者在最后一节课里说的那样，光看是不可能学会的，也需要实践，这和写代码、健身是一样的，也和华杉的读书不做就是玩物丧志观点相似。再极客时间上写的第一条留言，想到什么就说什么了。愿学习不再是一件难事。

琢磨下来，计划的制定原则，和OKR的思想非常相似

关于制定计划的部分，我推荐极客时间上（https://time.geekbang.org/column/intro/100064501?tab=catalog）

smart原则 计划应该是具体的 今天学习25分钟jvm 2小时并发之类的 计划应该是可衡量的 看视频什么的 分200p 可以清晰的看见自己学了多少 做笔记的时候也有反馈 笔记记录了自己学习的成果 计划应该是可达到的 以番茄时来衡量 保证能完成 计划与大目标应该有相关性 你学java 今天花了2小时练琴 虽然努力了 可跟你的职业不相关啊 计划要有明确的截止日期 没有时间约束 肯定想着一拖再拖 摆脱倒数日 倒数日会让我们觉得遥遥无期 而一旦某天中断了 反而不太想继续下去了 只制定今天的计划 只要今天表现的好就行了 长远而清晰的目标反而让自己有压力 长远的目标只需要个大概就行了 因为一旦你今天完成度很高 持续下去 未来也不会差的

制定计划明确自己的deadline Smart 不宜用长期规划去压制自由度，给自己留白时间 6小时的工作法，完成对自己来说最重要的三件事 get

17｜如何合理地制订计划？ 1、SMART(今年我要减肥，每隔一天，跑5km) 2、倒计时思维要不得（它针对的长期目标，会徒增压力） 3、只制定日计划(每天都可酌情调整)

不必去想从哪天开始的，或者坚持了多少天，当你真正完成了一个个计划的时候，再回头发现：轻舟已过万重山。