02｜学会这 4 点，你也可以告别伪勤奋
高冷冷
该思维导图由 AI 生成，仅供参考
学习是有方法的，按照正确的方法练习，每个人都可以成为学霸。
大家好，我是冷冷。
今天要跟大家分享的是，在学习和工作中，有哪些做法是“伪勤奋”，以及怎样解决？
01花大量时间做容易的环节
花大量时间做容易的环节
你羡慕那些学识渊博、博古通今的人，于是决定读很多书。但是你沉迷于集邮式地读书，一本接着一本，手不释卷。谁说看书不勤奋呢？没有人敢这么说。
但是，要想成为学识渊博、博古通今的人，看书其实是最简单的一步，记忆、应用、输出，才是更为重要的环节。
如果你每天的运动量，没有让肌肉得到有效的锻炼，那么它不会真正地成长。停留于舒适区的健身，是低效的，做事也是同样的。如果你的任务让你觉得轻松，很好，那说明你没有进入提升区。
在完成目标的过程中，你只愿意做自己得心应手的那一步，这就是“伪勤奋”；只有去完成那些让你感到需要思考、需要克服困难的任务，才称得上“真勤奋”。
要注意的是，不要矫枉过正，不要给自己设置过于高的目标，或者让自己去解决过于困难的问题。真正有效的勤奋，是在你“踮一踮脚能够够得到”的层面去学习、去做事。
02从来不去检测自己获得了什么
从来不去检测自己获得了什么
你从早忙到晚，却觉得自己什么都没学到，因为你只是在购买食材、收藏食谱而已，只有把饭菜做出来，你才能切实地感受到，自己是做了一些事情的。也就是说，学的东西，要立刻检测，检测自己有没有记住，检测自己是不是会做题。
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学会这 4 点，你也可以告别伪勤奋。学习是有方法的，按照正确的方法练习，每个人都可以成为学霸。本文指出了在学习和工作中存在的伪勤奋的做法，并提出了解决思路。首先，花大量时间做容易的环节是伪勤奋的表现，解决思路是在完成那些让你感到需要思考、需要克服困难的任务，才称得上“真勤奋”。其次，从来不去检测自己获得了什么也是伪勤奋的表现，解决思路是要立刻检测自己有没有记住，检测自己是不是会做题。第三，只是埋头苦学，从来不总结规律，解决思路是学习方法的学习同等重要，需要观察、分析、总结自己是如何学习的。最后，道德许可效应让你原地徘徊，沉迷于已经努力的幻觉之中，解决思路是将想做的事情最简化，不搞形式主义，直接开始。文章通过这四点总结了如何摆脱伪勤奋，提高学习和工作的效率。
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全部留言(72)
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- james wang目标跳一跳 结果测一测 规律盘一盘 行动简一简
作者回复: 这个总结也太棒了吧！
2021-06-307216 
rubys_
最近的做法是，经常回忆一下自己学过了什么，概括一下，发现印象越来越深刻了作者回复: 这其实在后面的课程中也会讲，这是一种“主动”的学习，所以会很高效
2021-06-1632
bin的技术小屋我老是学习五分钟，抖音三小时，这算不算是道德可行效应作者回复: 这是爱玩手机
2021-07-19312
sheeeeep第二点和上节课的最后一点是矛盾的吗？作者回复: 上节课的最后一点是：学习的时候，不用某种标准框住自己，也别总对自己的表现评头论足，更不必急着追求某种结果，而是注重做事的过程，把努力当成一种习惯。 这节课第二点是：你要看到反馈，你要立刻看到反馈。一切不以检测和输出为目的的努力，都是耍流氓。 前者是指在学习的过程中，所秉持的态度；后者是学完之后，要立即检测。所以不是矛盾的噢～
2021-07-092
x感同身受，有点想问下，我需要花意志对抗那部分想玩的想法，而且随着学的时间长，那部分意志越强，对抗起来越累作者回复: 是这样的哦，你的任何想法，其实都代表着你的需求，而且并不是不合理的。我们有玩的、放松的、休息的需求，在学习之余，要留给自己去满足这部分需求的时间，这样就可以学得专注，玩得开心了。而且，休息是一种投资，让我们在学习的时候，效率更高。
2021-06-161
Geek_gong1zu伪勤奋的表现 1、做容易的事，重复的事，停留在舒适区 2、没有检测学习效果，不关注学习反馈 3、只知道唛头苦学，不知道总结学习规律 4、道德许可效应导致将准备工作等不相关的行为当作学习本身了2021-06-2221
天然跳测律简 1. 要做跳一跳才能够得着的事 2.要及时检测成效 3. 要从实践中总结规律 4. 要从最简化的形式开始行动2021-06-1818
manx00个人总结： 去做踮一踮脚就能够到的事情 做事要立刻看到反馈 做事之后想要有检测有输出 对学习要观察、分析、总结，并调整和完善学习方法 把要做的事最简化，直接开始，然后在执行的过程间隙中完善 前一篇是讲如何学习，写一篇是讲如何有效学习2021-06-2311
香米饭1、28原则，找到能带来80%效益的20%事情，而不是将它一直留在待办清单中，要有取舍 2、直奔主题，马上开始 3、检测和反馈 4、总结学习方法，生成自己的自己知识地图2021-06-248
进化菌
“伪勤奋”这个概念，大概是高考之后学习上对自己打击最大的一个词了，因为那些年的我就是那个“伪勤奋”本人！ 真的不要沉迷做自己已经熟练的题目，真的不要满足自己已经努力在行动却不检验结果，真的不要不做总结“水过鸭背”！给自己一个舒适区和恐慌区的中间地带，不断总结反思，不断深入进步，那才是学习本来的面目~2021-06-178
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