爱上跑步

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明星教练带你科学跑步

钱亮比利时 RSLab 跑步实验室跑步教练兼培训师，Nike 黑马体能教练

专栏

已完结·共 13 讲

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开篇词 | 跑步，不那么简单的事儿

时长 07:36

01 | 跑两步就喘了，是不是我不适合跑步？

时长 14:49

02 | 正确的跑步姿势是什么样的？

时长 10:04

03 | 为什么跑步要先热身？

时长 07:08

04 | 怎样制定你的第一个10公里跑步计划？

时长 10:00

05 | 快跑和慢跑，哪个更燃脂？

时长 15:08

06 | 普通跑步者应该如何选择跑鞋？

时长 16:24

07 | 买跑步装备，不要踩这些坑儿

时长 19:18

08 | 跑步前到底应不应该吃东西？

时长 10:59

09 | 跑步到底伤不伤膝盖？

时长 11:30

10 | 参加了20场马拉松，我是如何准备的？

时长 17:28

11 | 除了马拉松，还能参加哪些跑步赛事？

时长 10:05

12 | 热点问题答疑：跑完第二天浑身疼，还要不要继续跑？

时长 10:41