解决没时间干的问题，使用三清单：理解（看到时间去哪了）、重构（确定时间该去哪）、呈现（确保时间到那里）。 理解时间去了哪里，时间记录单：行为项（做了什么）、内容、时间（花费的时间）。大概就是记录时间做的事情。 确定时间该去哪里，任务清单：大任务+小任务，3个最重要的事情，便利贴区分待办、进行中、已完成的事情。重要的是，区分重要紧急，每日清单不超过8项，使用3w2h法（who、what、when、how、how much）描述行动项。