爱上跑步
钱亮
比利时RSLab 跑步实验室跑步教练兼培训师,Nike黑马体能教练
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开篇词 | 跑步,不那么简单的事儿
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01 | 跑两步就喘了,是不是我不适合跑步?
02 | 正确的跑步姿势是什么样的?
03 | 为什么跑步要先热身?
04 | 怎样制定你的第一个10公里跑步计划?
05 | 快跑和慢跑,哪个更燃脂?
06 | 普通跑步者应该如何选择跑鞋?
07 | 买跑步装备,不要踩这些坑儿
08 | 跑步前到底应不应该吃东西?
09 | 跑步到底伤不伤膝盖?
10 | 参加了20场马拉松,我是如何准备的?
11 | 除了马拉松,还能参加哪些跑步赛事?
12 | 热点问题答疑 :跑完第二天浑身疼,还要不要继续跑?
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11 | 除了马拉松,还能参加哪些跑步赛事?

钱亮 2020-09-27
你好,我是钱亮。今天我们聊一聊除了马拉松之外,那些有趣儿的跑步赛事和活动。
在跑圈流行着这样一句话:“跑长跑的人最后都会去跑马拉松,跑马拉松的人最后都会去越野跑。”这几年,斯巴达和泥泞跑流行起来之后,跑步鄙视链都出来了:跑斯巴达 / 泥泞跑的看不上越野跑的,越野跑的看不上跑马拉松的,跑全马的看不上跑半马的。
实际上这没必要。不同的赛事、活动,都有它自己的特点。你乐在其中,然后总结经验,这个过程才是最重要的,从这个角度出发,你也会收获一份挺好的经历。如果把跑步变成攀比和炫耀的手段,那就无趣了,也失去本心了。而且我也不认为,对于一个严肃的跑者来说,马拉松会比越野跑、斯巴达等更简单。
实际上很多跑步赛事,如果你不考虑成绩好坏的话,参与起来体验还是挺独特的,我们就从斯巴达和泥泞跑开始说。

斯巴达和泥泞跑

相对于马拉松,我更想把斯巴达和泥泞跑定义为跑步娱乐赛事。这两个赛事的历史都不长,都是 2016 左右进入中国的。它们的特点是都要过很多障碍关卡,你需要像升级打怪一样,一关关去闯。比如说在斯巴达里,有爬绳(Rope Climb)、过泥坑(Rolling Mud)、空中吊环(Multi-Rig)等,如果哪一项挑战失败的话,那么要接受惩罚,原地做 30 个波比
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