课程介绍
如何缓解自己的压力,并善用自身的情绪能量,是每个人的职场竞争力!
每个人都具有体力、脑力和心力三种能量,善于使用心力者工作效率和质量更高
本课程详解六大模块:
识别压力水平:区别好压力与坏压力;大脑工作机制:脑力提炼与心力合一;释放身体压力:身体减压与体能训练;搞定自身情商,情商管理与自我对话;改善人际关系压力与让他人建立信任能力;提升工作绩效:时间管理与 4B 创新方法。通过学习让学员了解自身压力状况,改善压力造成的困扰,提升管理自我情绪的能力,进而提高工作绩效。
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