问题真的让人超级专注，带着困惑的大脑，总是会把认知资源（或者说注意力）留给寻求答案。
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我们无从逃避，我们必须经受痛苦。当你接受了这个设定，事情突然简单起来了。在面对自律和放纵的抉择时，请告诉自己，你不是在快乐与痛苦之间选，你是要在两种痛苦之间选一种忍受，那么一般这个时候，你会选择那个有意义的痛苦。
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把所有的得失心和前因后果都暂时忘掉
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稍微走在计划前面，给自己留下偷懒的资格和空间，当你相对拥有不做事的权利的时候，你才会更愿意追求主动做事
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但考试，最重要的是“输出”，需要主动回想知识点，把它们从脑袋里调取出来，针对问题给出答案。
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要允许自己写出来垃圾，否则连垃圾都写不出来。
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需要及时看到反馈，并进行调整。
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”的时候，我们是主动去思考知识点，主动去输出。对于学习来说，“主动”这一点，是很关键的。
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快速入门新领域，首先应该把握总体的感觉，也就是“入门”。可以找几本综述性的书籍进行阅读，你最需要关注的是这个学科的研究对象是哪些，试图解决什么问题，以怎样的思维方式来解决。重要的是获得对这个领域的宏观感受和认知，先不必追究细节。
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但还有一点，如果我早上起床后，需要从头开始写一篇文章，我会很难受，很抗拒，因为从零开始是很痛苦的。所以我会在前一天，开 200 字 -800 字的头，或者至少把选题和素材都找好，这样第二天能够立刻开始写。
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讲师
高冷冷
北大硕士、知乎 64 万关注大 V
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