罗杰.菲の樂2020-10-15话说半马和全马是不是两个完全不同的运动啊？就算能跑半马，距离全马还是差了不少？ 我觉得我跑步是为了更好的工作，更健康的生活，我可能不会挑战马拉松了，最多跑个半马。老师文章里说从健康的角度来说，跑马拉松只有害处没有益处。那跑半马是不是对健康无害？还是害处稍微小一点？作者回复: 是的罗杰，我本人并不推荐跑全程马拉松，我们运动的初衷是为了身体健康！ 热爱跑步、不忘初衷！
共 2 条评论6
张东明2020-09-30对于全马，有个比较听起来可笑但是现实的建议是，参赛前先自己跑一两个体验一下。42公里就不是咬咬牙能坚持下来的。作者回复: ������确实是这样，全马真不是咬咬牙就能坚持下来的
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五花肉2020-11-30看了这讲分享然我思考：我跑步是为了什么？ 我喜欢跑步，但是不追求跑步竞赛实现精神满足，追根溯源，我的目标是：健康、变美、再变美（广大女性的追求吧~哈哈哈~~在自己的所能付出的金钱、时间、精力、感情范围内尽可能让自己变美）。 因此，目标调整为至少跑一次半马。之前的目标是全马，真的是太高估自己了。同时，后期希望自己能接触到其他的运动项目。作者回复: 慢慢来，享受跑步的乐趣才是我们的初衷
2- 史亚洲2020-12-11跑步快两年了，网上看过很多有关跑步的知识，比较零散。老师讲的比较系统。
作者回复: 你好亚洲🤝我们共同努力进步！
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风翱2020-11-05希望自己也能参加一次马拉松作者回复: 别着急、慢慢来、跑步如人生！
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lesserror2020-10-22老师，跑马的过程中感觉实在扛不住了，可以停下来休息嘛？或者说身体处于什么状态下，就建议不要再跑了，毕竟经常听到跑马出事的人，内心还是很恐惧的。作者回复: 当然可以休息喽，我们跑步的目的是健康并不是把自己累倒下； 如果在跑马中出现心悸、头晕、恶心、出虚汗的时候一定要减慢或停下来，并及时找工作人员寻求帮助，千万不要硬抗；
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听风的歌2023-03-30 来自广东我是花了4个月系统训练跑第一个半马，半年跑第一个全马(356）是看了一本“跑步圣经”的书，书上说的比较系统，建议大家看看。
瀚海星尘2022-12-09 来自广东没上这个课前，我的跑步还没突破过15公里，有很多的问题 ，主要是装备问题。
郑曼2021-10-16学到了跑马拉松的知识了，谢谢老师。以后碰到喜欢跑步的，至少在聊天的话题上，能做到言之有物。