2019-10-141.拿起手机必须先看一篇专栏才可以干别的。相信能帮部分人克服手机依赖。（增加成本或则说难度的方式）。
2.我个人认为学习好，反正也养成习惯了。任何场景，空闲下来就学习。毕竟对我现在的状态来说。最大的热爱就是成长。老师说的拥抱无聊，没试过，但以前做项目经理时会控制时间做冥想，放空自己，提高专注力。现在的话，反正没那么多操心事，一心学习便是了。作者回复: 看你的留言看出来你一直在学习。我个人也很喜欢学习。有人说“学习是反人性的”，我不赞同 ：）
4
2019-10-16每周/每天想一想哪些是重要紧急，重要不紧急，紧急不重要，既不紧急也不重要的事，然后合理安排时间。
克服手机依赖，需要用另一件事来替代手机，有时可以出去走一圈或者冥想等作者回复: 还有一个WOOP方法也不错：
http://woopmylife.org/woop-1 2- 2019-10-14我认为碎片时间无聊和学习都是需要的，音频是很好的被动接受的办法，虽然接受质量会很差，就算有个标题索引先了解了, 比如上下班路上。适合接受无聊的时候也要有，比如周末陪家人孩子，尽量减少手机依赖给家人带来影响。还有就是考虑用更适合的设备做一些更专业的事情而不是都是用手机。
作者回复: 我以前经常坐地铁上班的时候，因为时间比较长45分钟，会用手机做某一个方面的调研。开车听音频还可以。坐地铁太吵听音频不方便。
另外，“扫地的时候扫地，学佛的时候学佛”的确重要！ 2 
2019-10-23关于沟通、有没有什么建议？作者回复: 好问题！这的确是高效工作的重要软技能。我会在答疑文章中详细讨论。
1
2019-10-18我减少手机使用时间的办法很简单，把消耗时间多的应用如头条等卸载掉，多用一些功能单一的软件如观止作者回复: 我也采用了类似的方法。这些软件的确是很能吸引人 😅
1
2019-10-14以终为始，寻找并聚焦最重要的任务；
追根究底，寻找最高效的解决方案；
安排时间和精力，高效执行解决方案。作者回复: 👍👍
1
2019-12-303种方法有对应的软件推荐吗？微软TODO做的还挺不错，我个人是通过trello管理每天的任务。作者回复: 我最近几年一直用的是https://rememberthemilk.com/。
另外我发现，使用简单的counter app是记录自己改变习惯，以及深度工作时间的不错选择。比如说
https://apps.apple.com/cn/app/%E8%AE%A1%E6%95%B0%E5%99%A8-%E4%B8%8D%E5%8D%95%E8%83%BD%E8%AE%A1%E6%95%B0-%E8%BF%98%E8%83%BD%E7%BB%9F%E8%AE%A1%E5%9B%9E%E9%A1%BE/id1034223758
2019-10-22拥抱无聊说的好，我喜欢作者回复: 哈哈，👍👍👍