恋爱必修课
李一帆
《爱情就是一物降一物》作者,曾任天涯武侠玄幻十大牛人之首
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10 | 恋爱成功不是只有结婚一条路:分手是我错了吗?

你好,我是李一帆。
这些年,我被问过最多的情感问题大体上归为两类,一类是如何开始,一类是不想结束。
无论多么艰难的开始,总是伴随着希望和憧憬;但表面再和平的分手,也总伴随着内心的挣扎与伤痛。曾经爱得有多么刻骨铭心,结束之后,就有多么的念念不忘。
感情结束,关系终结,回忆消散。有人开始陷在过去的伤痛中,不知如何走出来;也有人一心想要挽回求复合,天天辗转反侧;也有人选择用大量短期高强度的刺激来麻痹自己。
人生若只如初见,何事秋风悲画扇。
我们当然希望把美好永远定格在初见时心动的那一刻,但越是害怕失去,往往越容易失去。
所以,无论你是单身,还是正处于一段恋情之中,又或是不幸正在分手的阵痛期,这一讲,我都希望和你来聊聊分手这个悲伤的话题。

分手后千万不要干这几件事

为什么我们都不愿意分手?因为,分手不仅仅是和一个人的告别,更是对一种已经习惯的生活方式、一段充满美好的青春时光和一个酝酿多时的未来期许在挥别。
所以,伤心、难过和痛苦都是非常正常的情绪,我们称之为恢复性悲伤,不用刻意控制。
但是,如果我们长时间地陷入这种情绪无法自拔,出现以下几种情况,我们称之为破坏性悲伤,这个时候,我们就得有意识地进行调节了:

1. 纠缠

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恋爱不是单选题,分手也是一种成长。本文分享了分手后不宜做的五件事情,包括不要纠缠对方、不要跪舔、不要自虐、不要甩锅、不要放纵自己。作者强调,分手后的痛苦是正常的,但要避免上述行为,才能给这段感情一个体面的落幕。此外,文章提出了爱情不是单一定义的观点,强调了多元的人生观。最后,文章鼓励读者在留言区分享自己的感受和困惑,以期望在爱情中蜕变和成长。

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全部留言(19)

  • 最新
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  • 小昭
    有一段谈了3年的恋爱,从大学时期开始,一直到工作,后来分手,没有第三者,就是随着了解的深入,两个人的价值观真的不和,如果抛开价值观,吃喝玩乐很快乐。 但是我最终还是提了分手,因为恋爱不止是吃喝玩乐。 难受呀,哭呀,嗷嗷哭,难受是因为两个人真的度过了很快乐的日子,也是因为我必须这样做,不能回头。 我是那种分手后绝不来往的类型,于是删除了所有联系方式。 那个城市的很多地方都留下过我们的回忆,于是我离开了那座城市。 旅行、考证、工作……唯独没有谈恋爱 两年后,因为某些原因我要回到那座城市,看到熟悉的地方,想起熟悉的人,我不再难受了,也不会再流泪了,那一刻我知道,我放下了。

    作者回复: 相濡以沫,不如相忘于江湖

    2021-02-22
    2
    35
  • 进化菌
    孙子兵法那里没太看懂啥意思,哈哈~ 说到分手的痛,大概是放不下沉没成本的心理吧。 曾经,有个女孩分手后还时常发短信联系,而自己却不敢回复,怕回复会点燃希望。 时间真的是最好的药,会治愈那些曾经以为活不过来的念想。

    作者回复: 这个问题问得特别好! 孙子兵法认为,打仗没有包赢的,最厉害的将领最多也就是做到不输,要想赢一定要对面犯错,所以说不可胜在己,可胜在敌。 谈恋爱和打仗的相似之处在于,你只能做到最好的自己,不踩雷区,但是最后两个人能不能走到一起,还要看对方是不是喜欢你。所以说,昔之善战者,先为不可胜,以待敌之可胜。

    2021-02-22
    17
  • MiaoDX
    跑着步停下来留言,分手后的自我否定真的是,太伤了😐

    作者回复: 是的,所以一定要有意识的摆脱这种负面情绪,跑步就是一个很好的方法^_@

    2021-02-22
    10
  • 夏尔
    分手后,很难受,没有试图去挽回什么,觉得分了就是分了,也没有感觉特别痛苦,可能是我的自我暗示保护自己,后来大学去咨询心理医师被咨询出来精神分裂症,也就是认知失调,果然谈恋爱分手是必定产生痛苦的。

    作者回复: 分手肯定是会痛苦的,如果你心理咨询发现有精神分裂症状,还是要去大医院进行诊断治疗,祝你早日康复!

    2021-03-02
    5
  • 学习
    问个问题,分手应该清算财产吗?假如对方只是把你当提款机的情况

    作者回复: 你这是法律问题,不是感情问题啊。 还好我也看过几天罗翔老师的课,情侣之间经济往来没有特别证据都视为赠与啊,交到人家手上去以后是追讨不回来的。

    2021-02-23
    5
  • 张洋
    有过两次 ,第一次就属于老师说的纠缠、跪舔、放纵都有,一年多才放下,期间给对方买礼物什么的感动的都是自己。 第二次也有纠缠,但是很快就想通了。尽力再去挽回一次,即使不成功自己也无悔了。有两个多月也算放下了。 虽然偶尔想起还是会走神,也自己主动的删除了一切的联系方式。 这是慢慢变成熟了吗?老师

    作者回复: 从结果上来说是的,但是听这个过程有点心疼你。 愿你的成熟是理性思考后的主动选择,而不是伤痕累累后的自我封闭。

    2021-02-24
    4
  • 趴趴走的黄小鹭
    我依然没有走出来,还时常梦见对方回来,告诉我他只是出去度了个假,还带了伴手礼给我,梦中的他那么信誓旦旦不会再离开,可终究是个梦。老师说的那些不该做的,我做了不少。我对以前的前任没有,一向洒脱不回头。唯独对他,不知爱因何而起,不知放不下又是为何,一点都不像我自己。

    作者回复: 谁心头还没有一点朱砂痣和白月光呀,有个内心寄托其实是好事,那是内心理想化的恋爱对象。不要影响现实生活就好,其实就算你放不下在现实生活中再去找他,形象也会幻灭的。

    2021-03-05
    3
  • zlxag
    这种确实太过难受,工作好好的突然想起,纠缠解释卑微换来的都是冷淡对待,人家回一条信息舒心很久。太难受了,我也不知道能不能走的出来

    作者回复: 当断则断,长痛不如短痛。

    2021-03-02
    3
  • 冯将
    真是恍然大悟,恋爱期间大胆的去爱一个人,分手之后挥挥衣袖,不带走一片云彩。以前失恋之后经常会陷于一种自我感动、自我否定的状态,失去了自我,想换回别人的一份怜悯,也许那会年轻吧。

    作者回复: 谁都年轻过,只要我们从过去的经历中吸取力量、总结经验,这些经历就有了光彩,我们也能更好的面对明天。

    2021-02-26
    2
    3
  • 山海
    唉,还没有过到需要做告别的时候,都是不了了之,不见就算做是告别了吧。曾听女孩说起:心存念想,也是好的吧,在人生后来的某个瞬间想起你,也会嘴角带笑呢。我觉得很大程度上受这句话影响了,即使没有能成功,那就做一个让你以后想起也会有一瞬间的嘴角带笑的人。 纠缠:听的最多了,家里人说的,悲剧都是这 种引起的,但 是还真没有见过。 跪舔:看文章里多有这样。 自虐:还真见过几次,虽然是小虐,但是也好 怕啊,见血的那种。 甩锅:也是听了些。 放纵:见过,不知道怎么讲起。

    作者回复: 心存念想说得很好,爱过,经历过,存在过,就很好。

    2021-02-23
    3
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